想要轉骨長高一定要把握兩個生長高峰期，第一個是出生到一足歲。正常小朋友約長２５公分，但若時常生病、不愛睡覺、時常哭鬧，可能只長１８公分，這樣就比別人少了７公分，一定要想辦法趕快追上來。第二個生長高峰期，約在９歲到１４歲，這時青春期剛閞始，趕快用中藥轉骨調理體質，達到「追趕生長」的目的。並且年齡愈小來追身高效果愈好。
小朋友的體質病型分類最常見的有：
1.胃腸型：這種小朋友，飯吃得少、容易腹痛、腹瀉、便祕、消化不良、臉色暮黃、嘔吐而長不高。
2.呼吸器型：這是呼吸器容易出問題的類型。小朋友有氣喘、過敏體質、扁桃腺常發炎，甚至有異位性皮膚炎、睡眠不好而影響身高。
3.疲勞型：體力不好、怕冷、腰酸背痛、神經質、記憶力不好、自壓低、脾氣差、夜尿…等等，是這型小孩的特徵。
4.混合型：如以上的各型混合或營養不良、多動症、性早熟、發育遲緩等。
中醫透過雍、聞、問、切來決定給小孩什麼藥方。有的適合用補藥，有的要用瀉藥，有的要用健胃消食藥，有的還要滋陰、活血、補氣、解毒。所以用藥有個人體質的變化。請找專業治轉骨長高的中醫來調理子孩的身體。
中醫將少兒時期的生理特點歸納為「稚陰稚陽，純陰純陽」。這裏所說的「稚陰稚陽」是指小朋友無論在物質基礎（陰）與功能活動（陽）上，均屬於幼稚，發育還沒有成熟，腑嬌嫩，形氣未充，因此小朋友伙論在消化、呼吸、循環、骨骼、內分泌、生殖等系統，都有待悉心照顧，才能慢慢發育完善。而這裏所說的「純陽」的意思，並不是指陽氣獨盛，有陽無陰，只是在說明小朋友生長發育迅速，生機蓬勃。 並且年齡越小，長得越快，正因為他們新陳代謝旺盛，就像初生的嫩芽，除了必須小心呵護之外，更要補充足夠的營養。
聶美華中醫診所
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